健康 健康養生 養生之道
秋季女性養生重在排毒,教你3種排毒方法
華夏經緯網   2019-09-27 13:50:10   
字號:

    很多女性因為工作和生活壓力大,再加上不良的生活習慣而讓身體處于亞健康狀態。亞健康的人群會出現全身疲憊、沒有胃口以及精神萎靡,這主要和身體中的毒素堆積太多有關。若想要保持身體的健康,必須重視排毒養生。

女性吃什么能夠排毒?

1、喝水

水是身體中必不可少的物質,喝水量太少時不能及時排出體內的代謝產物,從而囤積大量的毒素。另外沒有及時水更新的話也不能排除體內的毒素,細胞里面的水因為受到污染而對正常細胞帶來損害。每天要保證足夠的水分攝入,身體中的毒素可根據排尿的方式排出體外。

早晨醒來后喝一杯水不僅能清理腸胃,同時降低了血液粘稠度。喝的第一口水含在嘴里5秒鐘之后再慢慢吞咽,這樣能防止水分堆積。不能以濃茶果汁或者咖啡來代替白開水,因為里面含有脫水因子,會加快身體中水分的排出。睡覺前喝杯蜂蜜水能達到安神助眠以及補充水分的功效,為新陳代謝提供充足的水分,發揮細胞正常的代謝活動。

雖然喝水對身體有好處,但要把握好度,掌握少量多次的原則,如果長時間過量喝水或者短時間大量喝水的話,會讓體內的水分跟隨著尿液和汗液快速排出體外。水分排出時會降低鈉的濃度,減少了血液中鹽分含量,降低了吸水能力,水平可能會快速的進入到組織細胞,引起細胞的水腫,讓患者出現頭痛頭暈眼花、心跳速度加快,甚至會導致昏迷和痙攣。

2、喝醋

適當的喝醋能夠排出體內的毒素,達到了強身健體以及延年益壽的功效,防止疾病的產生。食醋提高了新陳代謝以及肝臟的解毒功能,抑制了過氧化物的形成,減少了身體中的毒素,延緩衰老。食醋里面含有的氨基酸成分以及揮發性物質,能刺激大腦中樞神經,增加了消化液的分泌,加強了消化功能。另外也能夠快速的消耗體內脂肪,達到了減肥瘦身的功效。

食醋里面含有的乳酸和醋酸等,能讓毛細血管處于擴張狀態,加強了皮膚血液循環,抑制了各種病毒和細菌,防止出現病毒性感冒以及足癬和肝炎等。

3、素食

平時可以多吃一些蔬菜水果、堅果豆類以及五谷類等,能縮短毒素和胃腸道接觸的時間,因為里面含有的膳食纖維能促進胃腸道蠕動,減輕了消化系統的負擔,幫助排除體內的毒素和垃圾。

溫馨提示

盡量選擇低熱量低脂肪的食物,均衡的為身體攝入營養,減少垃圾食品的攝入,不能吃加工食品。(家庭醫生在線)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 密碼:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩余 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·高血壓無癥狀也莫掉以輕心
·防老年癡呆關注9條核心信息
·什么是糖尿病腎病 日常如何防治糖尿病腎病
·關于肝硬化幾個謠言千萬不要相信
·為什么癌癥患者要多運動?至少帶來4大好處
·哪些癌癥的治愈率高?帶你一一來揭秘
·子宮肌瘤怎么回事?是怎么形成的
·注意,女性這幾種壞習慣會傷害乳房
·女性缺少雌性激素危害大?帶來這些危害了解一下
·放下手機 心臟和身體都會感謝你
·經常用電子產品 如何呵護眼睛
·人體自帶“六味地黃丸”
·臍療,調經養五臟
·滴眼藥 我們的方法居然都是錯誤的
健康策劃
 
近日,《健康中國行動》出臺。其中提出15個重大專項行動,包括:健康知識普及、合理膳食、全民健身、控煙、心理健康促進等。目標到2030年,全民健康素養水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看著都能聞到野菜芬芳的氣息.不管是椿芽香,還是薺菜鮮,亦或是榆錢的甘甜,四季之中,野菜最鮮美的時候,只有春天!
心靈秘匙
  更多
·每天讀書有助提高注意力!
·人類的情感創傷或會影響其兒孫的健康
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什么
·認知行為療法是什么
·抗壓能力如何提高
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·苗條美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”絕跡近百年后
·情調:享受一天"吧生活"
·美女心懷野獸 動物胸針時
·胖大海不能當茶飲
·劃算又好玩 背包一族玩轉
·鍛造五星級超豪華戀情
·讓美妝持久24小時的秘技
·白描:“蛋白質女孩”的真
·做個"電燈膽" 愛心曬出來
消費流行
  更多
·花粉力挺 華為手機8月緊急補貨
·包機飛臺東!精選“娛樂神卡”6大跨年攻略
·擠下陳庭妮 女神昆凌接美妝DHC代言
·2018年臺灣一氧化碳中毒發生54例 致11死171傷
·木村光希、舒淇搶先綻放 寶格麗全新花卉珠寶
·臺中花博商機 百貨周年慶推花博商品餐飲吸客
·2018絕美新唇膏 肌膚之鑰這二支遭瘋狂洗版超人氣
美食指南
  更多
·中秋不只吃月餅!富基漁港抽好禮、嘗風味海鮮
·悶熱夏天吃開胃!桂花竹筍蜜火腿、竹筍燜花肉品鮮甜
·霸氣芒果布丁牛奶冰 果肉新鮮料實在
·鹽烤花雕蝦、甜甜圈!新北菜市場藏美味小吃
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食臺北:探尋今年的星級美食
·臺東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
演出信息
  更多
·再現愛國僑領光輝一生 《嘉庚組歌》走進廈門校園
·舞臺劇《繁花》全滬語演繹
·原創雜技劇《戰上海》拉開上海國際藝術節大幕
·話劇《浮士德》12月南京首演 改編自同名原著
·中國文聯舉辦“奮進小康路 唱響幸福歌”文藝扶貧原創歌曲音樂會
·廖凡要和《浮士德》談一場“戀愛”
·亨德爾歌劇《塞爾斯》中國首演
文化收藏
  更多
·追尋紅色經典手稿背后的故事
·保利香港秋拍呈獻逾1800件拍品估價超9億港元
·收藏家蘭州展數百件精品硯滴:千年文雅以饗民眾
·中國(深圳)收藏文化月展現深圳民間收藏力量
·近百件藏品參選福建周寧鑒寶大會 專家“火眼金睛”鑒真偽
·太珍貴!這部古籍詳細記錄了圓明園是如何建造的
·圓明園建造的重要依據《圓明園匠作則例》回家
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的臺灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---
三分时时彩怎么玩赚钱